Поштовани пријатељи здравља, Са задовољством Вас обавештавамо да је у продаји наша нова књига „ВЕЖБАЊЕ И ЗДРАВЉЕ – ПОКРЕТ ЛЕК ЗА ВЕК“. За све информације се можете обратити на бројеве телефона: 063/360 – 251 063/361 – 114 063/360 – 277 011/266-35-66 e mail : vezbanjeizdravlje3md@gmail.com , office@vezbanjeizdravlje.org  

Поштовани чувари здравља, У Суботу 21. Новембра 2020. године у комплексу студентског одмаралишта: ''Радојка Лакић'', одржаће се предавање на тему ''Физичка активност и здрави стилови живота у превенцији и лечењу кардио - васкуларних обољења''. Предавач др. Милијана Балевић ће нам представити своје стручно мишљење о значају физичке активности у терапији и превенцији срчаних поремећаја и обољења.

Најчешћи термини у савременом животу, који се готово свакодневно помињу су стрес, лечење и превенција. Запуштен, уморан, често без основног знања, савремен човек је инспирација готово свих интересних сфера где је профит примаран и неопходан. Превенција је и осмишљена према профилу неопходног знања и размишљања сваког појединца, како би свест о здрављу била стална и увек активна у помагању остварења циља и суштине здравља, а то је срећан и задовољан човек. С обзиром да је здравље све угроженије, а помоћ све неопходнија, предлажу се програми превенције кроз перманентно образовање као основни пут стицања и усвајања вредносног система који је неопходан за елементарно здравље. По званичним извештајима надлежних институција о здрављу, примарно место угрожености заузимају срце и крвни судови. Такође, је и примећено да су најчешћи узроци кардио-васкуларних обољења: лоше навике ( алкохол, дуван, нездрава храна ) и дефицит кретања као основни етиолошки фактор.

Стални изазов савременог човека јесте брига о планети, брига о природи, климатске промене значај природних ресурса, а постигнути резултати су све гори и указују на озбиљне промене у природи, па можемо закључити да су слични резултати и у људском организму. Хронично се пати од недостатка природе и недовољног коришћења природних ресурса, па су и апели референтних институција да за здрављем у превенцији, корекцији и терапији треба више користити природне ресурсе.

Драги пријатељи и чувари здравља, Почела је наша нова акција да се покренете и духом и телом. Од 26. Септембра, сваког викенда почиње акција ,,ЗДРАВ ДАН – АВАЛА“. Промоције здравих стилова живота и програми превенције ризико-фактора савременог начина живота. Посетите наш нови сајт www.zdravdan.com и креирајте са нама жељени програм. Ваш професор, Веско Драшковић

Здравље јесте вежбање, али вежбање није увек исто што и здравље. У времену инстант програма, неодмерених вежби и честих повреда услед нереалних очекивања, битно је позабавити се разликом између вежбања и здравља.

Живот траје и мери се откуцајем срца, као и утренираност читавог тела. Не постоји ниједан део у телу који није опскрбљен крвним судовима, а то значи да је проток крви кроз тело неопходан, да би организам могао да функционише и обнавља се, како у миру, тако и у напору. Сваки недостатак кардио-васкуларног система, у било којем систему у телу изазива проблем оштећења и хроничну патњу.

Вођење дневника је корисно за вежбача и са физичког, и у психолошког аспекта. Многи људи се баве физичком активношћу без размишљања о бележењу кратких извештаја са тренинга. У овом блогу ће бити речи о томе зашто је тренинг потпун само уз вођење белешки, и зашто је дневник један од основа физичке културе.

Све је више људи који оболевају од болести метаболизма, а најчешће се као узрок јављају  недовољна или неадекватна физичка активност и непримерена исхрана.

У току једног тренинга може да се изгуби од 500 ml па и до 2 l течности, а код интензивнијег тренинга и више. Сваки недостатак течности смањује ефикасност у телу и функционално и физички. Када то знамо, јасно је да је хидратација битан део вежбања и да је потребно посебно јој се посветити.