Стални изазов савременог човека јесте брига о планети, брига о природи, климатске промене значај природних ресурса, а постигнути резултати су све гори и указују на озбиљне промене у природи, па можемо закључити да су слични резултати и у људском организму. Хронично се пати од недостатка природе и недовољног коришћења природних ресурса, па су и апели референтних институција да за здрављем у превенцији, корекцији и терапији треба више користити природне ресурсе.

Драги пријатељи и чувари здравља, Почела је наша нова акција да се покренете и духом и телом. Од 26. Септембра, сваког викенда почиње акција ,,ЗДРАВ ДАН – АВАЛА“. Промоције здравих стилова живота и програми превенције ризико-фактора савременог начина живота. Посетите наш нови сајт www.zdravdan.com и креирајте са нама жељени програм. Ваш професор, Веско Драшковић

Здравље јесте вежбање, али вежбање није увек исто што и здравље. У времену инстант програма, неодмерених вежби и честих повреда услед нереалних очекивања, битно је позабавити се разликом између вежбања и здравља.

Живот траје и мери се откуцајем срца, као и утренираност читавог тела. Не постоји ниједан део у телу који није опскрбљен крвним судовима, а то значи да је проток крви кроз тело неопходан, да би организам могао да функционише и обнавља се, како у миру, тако и у напору. Сваки недостатак кардио-васкуларног система, у било којем систему у телу изазива проблем оштећења и хроничну патњу.

Вођење дневника је корисно за вежбача и са физичког, и у психолошког аспекта. Многи људи се баве физичком активношћу без размишљања о бележењу кратких извештаја са тренинга. У овом блогу ће бити речи о томе зашто је тренинг потпун само уз вођење белешки, и зашто је дневник један од основа физичке културе.

Све је више људи који оболевају од болести метаболизма, а најчешће се као узрок јављају  недовољна или неадекватна физичка активност и непримерена исхрана.

У току једног тренинга може да се изгуби од 500 ml па и до 2 l течности, а код интензивнијег тренинга и више. Сваки недостатак течности смањује ефикасност у телу и функционално и физички. Када то знамо, јасно је да је хидратација битан део вежбања и да је потребно посебно јој се посветити.

За кук се сматра да је међу најјачим зглобовима и да је бутна кост управо у зглобу кука најчвршћа. Самим тим, подложна је великој амортизацији и спорој рехабилитацији.

Избор хране и пића које конзумирамо у великој мери утичу на квалитет нашег живота, а физичко здравље, поред редовног вежбања, зависи управо од правилне исхране.

За хипокинезију се са разлогом говори да је болест савременог човека. Посматрајући годинама уназад, шта то њему наноси највећу штету по здравље, добијамо јасна упуства да се ради о начину живота који се великом брзином мења и развија, док се прилагођавање тим променама одвија знатно спорије.